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脚を上げるだけでお腹周りを効率よく筋トレ!
腹直筋と腹斜筋を同時に刺激!

 
腹直筋は身体を支え、腹斜筋はくびれメイクに重要な筋肉。
その両方を同時に刺激できるので、とても効率的です。
特に腹直筋の下側に刺激を与えるので、ぽっこりお腹に効果的です。
お尻の下に敷いて、脚を上げるだけの簡単動作なので、思い立ったらすぐできるのもポイントです。

 

正しい姿勢で脚上げ腹筋!
腰への負担も軽減

 
自分で脚を上げると、膝が曲がって脚に力が入ったり、手で支えてしまったりと、お腹には力が入らず、それ以外の部分を鍛えてしまいます。また、腰を痛めてしまう可能性も。
グッド・コアなら、骨盤を正しい姿勢で支えて行うため、お腹を使って楽に脚上げ運動ができ、腰の負担も軽減できます。

 

取扱説明書には
10種類の運動プログラムを収録

 
取扱説明書には、お腹周りのエクササイズだけではなく、骨盤ストレッチや足裏ストレッチ、ランバーサポートなど、浜中トレーナー監修の運動プログラムを10種類収録。

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エクササイズプログラム監修 浜中 健次
浜中健次

ザ・パワーステーションコンディショニングスペシャリスト
桐蔭学園高等学校ラグビー部のストレングスコーチ
日本ライフセービング協会アドバンス サーフライフセーバー
NSCA CPT (NSCA認定パーソナルトレーナー)

数々のスポーツクラブのチーフトレーナー、支配人を歴任。
現在は、ゴールドジムスタジオディレクターとして、一般の方から芸能人、アスリートにいたるまで、幅広い層のトレーニング及びコンディショニング指導にあたっている。
運動生理学的な専門知識を有し、安全で効果的なエクササイズを提案し続けている。

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商品仕様

サイズ (約)92×92×22cm
重量 (約)4.6kg
カラー ブルー×ブラック
素材 本体・脚:スチール  本体カバー:合成ゴム
ネット:ポリプロピレン ゴムキャップ:シリコン
エンドキャップ:ポリエチレン
適応体重 (約)100kg
保証期間 1年間
原産国 中国

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