シェイプアップ・ダイエット・ストレッチ運動に効果的、トレーニング&エクササイズフィットネス機器?からだや住環境の悩みを解決するボディケア・空気清浄機などハウスケアを提案

 

Topページ  >  健康ライフサポーター

西林素子 西林 素子 [ダンサー・振付師]
 
1980年生まれ。3歳からジャズダンスを、4歳からクラシックバレエを始める。
東京大学文学部で美学芸術学を専攻しながら、イベントやTVなどでダンサーとして活躍。卒業後、塾の講師を経て劇団四季へ入団。退団後は舞台出演や振付をしながら、ダンス講師としても活動。2009年よりエアロライフのアドバイザリースタッフを務める。
 
[主な出演作品]
『ライオンキング』『地球ゴージャスHUMANITY』『キャバレー』『PALJOEY』など。
2011年8月には劇団EXILE『レッドクリフ―愛』に出演。

2009年09月08日号:
   秋の便り

9月になりましたね。

日中の日差しはまだまだ厳しいものの、朝や夕方の風は爽やかに涼しく、秋の気配を
漂わせています。

夜も冷房なしで眠れるようになりました。

私は東向きの部屋に寝ているため、夏の間は日が昇って部屋の温度が上昇する頃になると
決まって目を覚ましていましたが、最近ではそんなことはなくなりました。

が、そうなったらそうなったで、ぐっすり眠り過ぎてしまって寝坊したり。

暑さが緩み、暑いあいだ頑張ってきてくれた身体がほっと一息ついているのでしょうか、
またよく眠れてしまうのですね。

前回お風呂屋さんのことを書きましたが、私も先日行ってきました!

そうしたら、たまたま言った日に「あひるDAY」というイベントをやっていました。
お風呂で遊ぶおもちゃで、黄色いゴムのあひるがよくありますが、ご存じですか?
なんと、そのあひるが100羽、浴槽にぷかりぷかりと浮かんでいるのです!!
いつもより浴槽の温度設定も低くしてあり、あひると戯れながら時間を忘れてぬるいお湯
にゆっくりつかる、という趣向の催しでした。

粋なはからいですね。

お風呂屋さんにいらっしゃるのはやはり高齢の方が多いようです。

今回お風呂屋さんで見かけて印象に残った光景は、湯船の中や外で、ストレッチをしてい
らっしゃる高齢の方がちらほらいたことです。

ご自分の身体をしっかり見つめて優しくケアしていらっしゃっているのが伝わってきました。

私は今年29歳になります。

こんなことを言ったら、「まだまだ!」と、年上の方々から怒られてしまいそうですが、年々
身体の変化を感じています。
ほんの2、3年前にできていた無理が今ではきかない、ということを痛感する局面が増えて
きました。
人よりも運動量が多い分、より顕著に違いを感じるのかもしれませんね。
2、3年前にはこんなこと想像もしなかったのに。

歳を重ねていくということは、そういうことの繰り返しなのでしょう。

だからこそ、いくつになっても、数年後の自分の身体のために、今の自分の身体を客観的
に見つめ、優しく労わり、ときには厳しく鍛え続けていかなくてはならないのですね。

そういう試みに取り組み始めるのは、もちろん早ければ早いほどいいのでしょうが、遅す
ぎるということはありません。


そこで、次回は、高齢になってから始める身体作りについて、取り上げたいと思います。

ページトップへ