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西林素子 西林 素子 [ダンサー・振付師]
 
1980年生まれ。3歳からジャズダンスを、4歳からクラシックバレエを始める。
東京大学文学部で美学芸術学を専攻しながら、イベントやTVなどでダンサーとして活躍。卒業後、塾の講師を経て劇団四季へ入団。退団後は舞台出演や振付をしながら、ダンス講師としても活動。2009年よりエアロライフのアドバイザリースタッフを務める。
 
[主な出演作品]
『ライオンキング』『地球ゴージャスHUMANITY』『キャバレー』『PALJOEY』など。
2011年8月には劇団EXILE『レッドクリフ―愛』に出演。

2011年02月09日号:
   骨盤ストレッチナビ2

2月になりましたね。

インフルエンザやノロウィルス、その他さまざまな風邪が猛威をふるっているようです
が、皆様ご無事でしょうか?

おかげさまで、2月1日から4日まで東京ビックサイトで行われたギフトショーが無事
終了致しました。

たくさんのお客様に、エアロライフの商品を実際にお試し頂いて感想をうかがうことが
でき、スタッフ一同今後の商品開発に向けての意気込みを新たにいたしました。

弊社のブースにいらして下さいましたみなさま、お忙しいところ、本当にありがとうご
ざいました。


さて、ギフトショーでもご紹介していた、エアロライフの新商品、骨盤ストレッチナビ
について、今回はもう少し詳しくご説明させて頂きます。

骨盤ストレッチナビの特徴は、椅子や床の上において他の作業をしながら座っているだ
けでも、骨盤がまっすぐに立ち、背筋がすっと伸びることにあります。

正しい姿勢を保つためには、そのための筋力が必要です。
姿勢が悪いことが習慣になってしまうと、その筋肉が衰え、さらに姿勢が悪くなり、さ
らに姿勢が悪くなる...という悪循環に陥ってしまいます。

骨盤ストレッチナビの助けを借りて正しく座ることにより、骨盤をまっすぐに保つため
に必要な筋肉が強化されて、続けているうちに自分の筋力でまっすぐに座ることができ
るようになるのです。

そして、座っているだけでも効果的なこの骨盤ストレッチナビは、ストレッチをすると
きにも大活躍します。

例えば、床に座って足を前にそろえてのばし、前屈するときのことを思い浮かべてみて
ください。

このとき、股関節を蝶つがいのようにたたむことで、上半身と下半身がぺたんとつくこ
とが理想的です。

股関節をたたむということは、骨盤が前に倒れるということですが、これが、前屈のス
トレッチにおいて最も重要で難しく、そして、見過ごされやすい点でもあります。

私は普段ダンスのインストラクターをしていますが、クラスで前屈のストレッチをする
とき、身体が固い人ほど、上半身を前に倒そうとして背中を丸めて懸命に頑張っている
のにもかかわらず、実はまったく骨盤が前へ倒れていないことが多いのです。


骨盤ストレッチを使って同じように前屈すると、座った時に骨盤が接する部分に傾斜が
ついていることにより、骨盤が前に倒れやすくなっています。

そのため、身体が固い人でも、効果的にストレッチできるのです。


骨盤ストレッチナビには、骨盤ストレッチナビを使った様々なストレッチやエクササイ
ズを紹介したDVDが付属しているので、ご自宅でお気軽に、でも効率的にお使い頂け
ます。


ぜひお試しください!!

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