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エアロライフ モダンロイヤル:フラッシュプレーヤー
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商品紹介

モダンロイヤル:ターンステッパー
 
 
ウエスト・お尻周りから全身まで
体幹トレーニングもできるステッパー
ターンステッパーは、ご家庭で本格的な有酸素運動ができるエクササイズマシンです。約60分間の連続使用が可能で、運動初心者の方からアスリートまで、幅広い目的でご使用いただけます。斜めにひねりながら踏み込むので、ステップ運動をしながら同時にツイスト運動をすることができます。脚の筋肉はもちろん、ウエストや背中の筋肉まで鍛えられます!また、不安定な状態での運動なので、身体が自然にバランスを取ろうと反応し、体幹トレーニングにも。
モダンロイヤル:ターンステッパー
 
 
正面、背面乗りの
リバーシブルステップが効果的!
乗り方を変えるだけで使用する筋肉や負荷が変化し、より効果的にエクササイズができます。正面乗りは負荷の軽い大きな円運動で、特にお尻周りや太もも外側に効果的。負荷は比較的軽く、長時間の有酸素運動に最適です!一方、背面乗りは腰を支点とした負荷の重い小さな円運動。骨盤や股関節周り、太ももの内側の筋肉を刺激します。
モダンロイヤル:ターンステッパー
 
 
静音・コンパクト設計!
時間を気にせずいつでもエクササイズ
本体サイズはわずか新聞紙約1ページ程度でコンパクト。狭い場所でのエクササイズが可能に!また、気になる騒音値も34dBと図書館程度の静かさ!集合住宅や深夜のエクササイズも安心して行えます。テレビを見ながら、音楽を聴きながら、楽しくエクササイズすることができます!時間、ステップ回数、平均回数、消費カロリー(推定計算値)を表示するカウントメーター付き。

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エクササイズバリエーション

 

使用筋肉のご紹介
正面乗り 大殿筋  背筋  大腿二頭筋  腓腹  筋中殿筋  大腿直筋  前脛骨筋
後面乗り 外腹斜筋  大殿筋  内転筋  大腿二頭筋  腓腹筋  背筋  中殿筋  大腿直筋  前脛骨筋

 
エクササイズバリエーション
モダンロイヤル:ターンステッパー モダンロイヤル:ターンステッパー
  1. 胸を軽く張り、肩は自然に下げ、腕から肘は直角に曲げ、大きく振る。
  2. 始めはゆっくり重心を左右に乗せ、ストローク(踏み込み幅)を大きく、クッションゴムに着地するまで踏み込む。
  3. 少し慣れてきたらストロークを3cm~5cm前後の踏み込み幅で行なう。
  4. 動きがスムーズにできるようになったら、身体の中心に軸を作り左右にぶれないようにしながら、クッションゴムにあたる寸前まで深く踏込み、ストロークを約10cmに維持するようにできるだけ早くステップする。
モダンロイヤル:サイドステッパー モダンロイヤル:ターンステッパー
  1. 手を頭の後ろに組み、肘を横に開き胸を軽く張りお腹を引き締める。
  2. 始めはゆっくり重心を左右に乗せ、ストローク(踏み込み幅)を大きく、クッションゴムに着地するまで踏み込む。
  3. 少し慣れてきたらストロークを3cm~5cm前後の踏み込み幅で行なう。
  4. 動きがスムーズにできるようになったら、身体の中心に軸を作り左右にぶれないようにしながら、クッションゴムにあたる寸前まで深く踏込み、ストロークを約10cmに維持するようにできるだけ早くステップする。
モダンロイヤル:サイドステッパー モダンロイヤル:ターンステッパー
  1. 頭から背骨までまっすぐに保ちウエストからツイストするようにしながら腕を振る。

 

エクササイズバリエーション ダウンロード
エクササイズバリエーションのプリントアウトをご希望の場合は、
こちらのPDFからプリントアウトされると便利です。  (turn_exercise.pdf : 573kb)
ターンステッパー

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Adobe社ホームページよりダウンロードできます。
オービットトレーナー

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商品情報

ターンステッパー 主な仕様
 
サイズ 幅約51 奥行き32.5 高さ27cm・重量約8kg
素材 スチールパイプ(パウダー塗装処理)・ABS樹脂
ホワイト×グレー
その他の仕様 ● オイルシリンダー負荷方式
● 液晶表示:時間・ステップ回数・平均回数・消費カロリー(推定計算値)
● 耐荷重約100kg・適応身長約140cm~180cm
● オートパワーオフ機能・静音設計・連続60分使用可
● 保護マット・単4乾電池(モニター用)1本
● 保証期間:1年間

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